Siema, jestem na redukcji i szukam jakiejś mocnej przedtreningówki. Ostatnia jaką stosowałem to była SATAN. Wklejam zdjęcie. Szukam czegoś podobnego. Będę bardzo wdzięczny za polecenie. Miłego! /SFD/2024/3/20/f603d3fcb7fd42cb98174e290bf66831.jpg Zmieniony przez - fluent w dniu 2024-03-20 14:26:59 jak jesteś na redu to ja polecam Ci takie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no wlansie tutaj ciekzo podjac decyzje, jak nie widzi sie danej osoby:) same cyferki to za malo, wazne jest to jak wyglada gora, czy jest na tyle duzo fatu ogolnie ze trzeba redukowac czy mozna probowac proporcjonalnie rozbudowac gorne partie
[...] w zauważalnym stopniu... Natomiast jeśli wprowadzisz znaczne zmiany w rodzaju treningu (będzie dużo lżejszy i bardziej kardio-podobny) czy diecie, możliwe że ci się uda, ale nie wiem czy to się opłaca jak się jest w pewnym wieku, ze względu na metabolizm... Przechodząc w coraz starszy wiek, warto starać się utrzymać jak najdłużej masę mięśniową.
[...] maja szmal i chodza w takich markach, ale wystarczy pojsc do brown tomasa i zobaczyc 90% klienteli, sa tez ludzie, ktorzy maja szmal i sie z tym w ogole nie obnosza, i jak zobaczysz na ulicy, to w zyciu bys nie powiedzial, ze na koncie miliony... ale dalej nie rozumiem co to ma do bicia towaru i przeplacania za mityczny lab albo lepiej, [...]
[...] Ja nie widzę tutaj problemu bo tak na prawdę nie ma znaczenia bardzo dużego czy pójdziesz biegać na czczo czy nie. Po pierwsze nie biegasz jakichś długich dystansów więc nie ma za bardzo problemu z brakiem energii na tak krótkim dystansie jak 5km. Jeśli Twoim celem jest kondycja to już w ogóle kwestia żywienia [...]
Ja to już nie raz się przekonałem się ze tanio i dobrze to nie idzie w parze i często razem z cena idzie jakość ale można kupić dobra jakość w rozsądnej cenie a można kupić bubel za bardzo wysoka cenę i to ze wszystkim tak jest. Ale marka i reklama dźwignią handlu. Ostatnio kupiłem spodnie niby oryginalne za jakieś 500zl to jest dla mnie dużo jak [...]
Panowie, Bałkan Pharmaceutical metanabol i testosteron? Opinie kto to stosował? Jak oryginalny to nic lepszego nie znajdziesz. Ale jest dużo podróbek. Chyba Pregnolon%-)Balkan od lat nie produkuje AAS.Został z przydatnych tylko Clenbuterol i Merformina. Masz rację kolego. 1.5 lat temu kupowałem u nich w aptece enana, fenandrol, propandrol i nic [...]
Jak wyżej chociaż powiem ze swojego przykładu ze jak bym ufał "intuicji" w tym temacie to bym strzelił kawkę rano, kawkę popołudniu i z lenistwa żeby nie biegać do WC to bym wypił pewnie z 1,5l. A potem szybciutko się ciemny mocz robi i po paru dniach mnie łeb boli. +/- 40ml na kg masy ciała na bombie myślę ze to dobre rozwiązanie. Inaczej to [...]
Niestety, ale jeżeli stan Twoich zębów jest taki, jak opisałeś w swojej wypowiedzi powyżej, to ciężko będzie w normalny sposób funkcjonować, więc nie tylko samo spożywanie posiłków będzie stanowiło problem. Może to również być przyczyną innych problemów, np. z funkcjonowaniem układ trawiennego. Nie pozostaje nic innego, jak jeść posiłki o [...]
Nie jest tajemnicą, że aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści zdrowotnych. W tym artykule przyjrzymy się trochę jak wpływa ona na nerki, szczególnie u osób chorych na cukrzycę. Okazuje się, że regularne ćwiczenia, zarówno te umiarkowane, jak i bardziej energiczne, mogą obniżyć ryzyko rozwoju przewlekłej choroby nerek. Źródła: Association of [...]
[...] pozytywny rezultat i dobrze, że tak szybko udało się też dojść do konkretnych wniosków z lekarzem :-) Jak już jesteś, to mogłabyś napisać coś więcej, co u Ciebie ;-) U mnie jakoś leci %-) dużo po górach chodzimy, Karkonosze wzdłuż i wszerz przeszliśmy, byliśmy też tydzień w Tatrach, ćwiczę jogę 3-4xtydzień. Raz w tygodniu pośladki i nogi o ile [...]
Panowie, Bałkan Pharmaceutical metanabol i testosteron? Opinie kto to stosował? Jak oryginalny to nic lepszego nie znajdziesz. Ale jest dużo podróbek. Chyba Pregnolon%-)Balkan od lat nie produkuje AAS.Został z przydatnych tylko Clenbuterol i Merformina.
[...] się czy nie zamienić na sztangielki) Overhead press 25kg >> 29kg Martwy ciąg 60kg >> 70kg (tutaj mam wrażenie że jest zapas przynajmniej 5kg, ale nie chciałem przesadzać jak narazie) Szczerze mówiąc to nie jestem zadowolony z efektów. Za dużo talia mi się poszerzyła (aż 3cm), przez co mam wrażenie że przyrost w kg to głównie tłuszcz. Przyrost [...]
Przecież nie napisałem tego zapytania bez zerknięcia na poprzednie strony bądź tez tematy na forum,zalozylem konto dopiero jak chciałem zadać pytanie stąd takie statystyki, dużo tematów na ten temat jest sprzed kilku lat a jak wiadomo świat idzie do przodu, nowe metody itd, byłby to mój pierwszy cykl dlatego chce wiedzieć w 100% jakie badania, co [...]
Przecież nie napisałem tego zapytania bez zerknięcia na poprzednie strony bądź tez tematy na forum,zalozylem konto dopiero jak chciałem zadać pytanie stąd takie statystyki, dużo tematów na ten temat jest sprzed kilku lat a jak wiadomo świat idzie do przodu, nowe metody itd, byłby to mój pierwszy cykl dlatego chce wiedzieć w 100% jakie badania, co [...]
Przecież nie napisałem tego zapytania bez zerknięcia na poprzednie strony bądź tez tematy na forum,zalozylem konto dopiero jak chciałem zadać pytanie stąd takie statystyki, dużo tematów na ten temat jest sprzed kilku lat a jak wiadomo świat idzie do przodu, nowe metody itd, byłby to mój pierwszy cykl dlatego chce wiedzieć w 100% jakie badania, co [...]
[...] i musisz przerwac redukcje, My mamy jeść tyle ile nam wskazują liczby a nie uczucie głodu czy sytosci , które czesto u wielu osób jest zaburzone . Możesz iąć cyklicznie co jakiś czas i po 10-14 tyg zrobic przerwę a możesz robić dłuższa redukcje i ciąć wolno po obserwacjach organizmu ( czy progres czy staganacja ) Spoko, o tym głodzie i reszcie [...]
Dokładnie w szczegolnosci jesli chodzi o nas czyli osoby aktywne fizycznie podaż soli jest bardzo ważna, po ciężkim treningu jak soli załadujesz to od razu odżyjesz, byle o potasie nie zapominać. A co do tego symexu no to wiesz nie można wszystkiego brać do głowy tak od razu. Równie dobrze i od paracetamolu można się przekręcić. Teoria to jest [...]
to co piszesz to stosowal np. leverone czy heath na lapy i jak piszesz, to sie bije duzo wczesniej a hadi we wczesniejszym AC, ktore bylo ile? 2 tyg wczesniej ? nie mial takich kanciastych barkow... czesto ludzie wala takie specyfiki po lapach/barkach bo nigdzie indziej raczej nie wyglada to dobrze... u vaillanta ta klatka kuleje od dobtych 10 lat [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
